あなたの体温は、36.5℃ありますか…？

体温が１℃低下すると…
◆体内酵素の働きが50％低下
(栄養の消化能力だけでなく、エネルギー産生力↓↓)
◆免疫力が37%低下
　 (風邪やいろいろな病気にかかりやすく、治りにくい)
◆基礎代謝量が12%低下
　(1日に200～500kcalの消費量が低下し、１か月に体重が１～２kg増える計算になる)
＊ガン細胞は35.0℃を最も好んで増殖し、39.3℃で死滅すると言われています。

毎日 口にする食べ物は、体温に大きく影響します。

体を温める食品と冷やす食品を見分けるおおまかな目安

 

私達の身体が理想的に働ける体温は、36.5～37.2℃と言われています。
細菌やウイルスなどの体にとって良くないものから体を守るため、
病気や痛みなどの不調を招かないためにも 理想体温を維持し、
心身ともに健康に過ごしましょう!! ご相談ください(^^) 鎌田